|
Va falloir que je fasse un petit jeun pour relancer la baisse...
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 97,35g | Prot: 108,93g | Karb: 112,31g.
Kahvaltı: Café, Carrefour Pain de Campagne, Comté. Öğle Yemeği: Auchan Bio Pur Jus de Légumes, Saucisson Sec, Jack Daniel's Whisky, Tramier Olives Apéro à l'ail, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve), Auchan Celeri Remoulade. Akşam Yemeği: Sardines à l'Huile (en Conserve), Knorr Soupe Thaï. Aperatifler/Diğer: Myrtilles. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 55 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|