14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 69,42g | Karb: 124,58g.
Kahvaltı: Чай, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Банан, Гомельхлебпром Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Верхний Луг Сыр Сулугуни 45%, Гречка, Помидор Тушеный, Стрелки Чеснока, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Корица, Кокосовая Стружка, Чай, Евроопт Яблоко , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Арахис, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Rice Up Хлебцы из Бурого Риса с Киноа и Чиа . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitskevichNastya Kilo Geçmişi
|