14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 48,62g | Karb: 145,22g.
Kahvaltı: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, Hemmer Pimenta Biquinho, Atum em Água (Enlatado), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pão Francês sem Miolo, Caldo de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|