14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 82,19g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Хлеб Даугас, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кот де Франс Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: ГП_Вареные Низкокалорийные Спагетти с Конняку (SHOWA Konnyaku Koka), ГП_Овощи Тушёные в Духовке, ГП_Куриные Бёдра Жареные без Масла с Карри. Akşam Yemeği: Сыр Gran Biraghi, Celeste Маслины с Косточкой, Вино Сухое, Мегамарт Панакота, Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Кот де Франс Творог 5%, Кофе Эспрессо, Кот де Франс Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Зимний Сад Фундук. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|