14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 97,22g | Prot: 74,87g | Karb: 116,40g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Имбирный Чай, Соль, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Компот, Соль, Брынза, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Рот Фронт Мармелад с Кусочками Чернослива, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|