14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 35,83g | Karb: 43,55g.
Öğle Yemeği: Alface, Ovo Cozido, Couve Refogada, Contra-filé. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Focaccia Italiana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|