14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 141,63g | Karb: 188,72g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Yellow Tail Red Wine, Green Peas (Frozen) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Safeway Extra Lean Ground Beef. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Chicken Wing (Skin Eaten), President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , White Bread (Home Recipe or Bakery). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|