14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 103,88g | Prot: 109,36g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Wegmans Scrambled Eggs, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Angel Hair Pasta, Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Green String Beans, Salmon Cake or Patty. devamı için...
|
|
4094 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|