10 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 103,44g | Karb: 159,91g.
Kahvaltı: fiber one bar, milk, hazelnut coffee. Öğle Yemeği: turkey meatball, yoplait yogurt pineapple, 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. Akşam Yemeği: sushi. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|