14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 136,20g | Karb: 165,77g.
Kahvaltı: Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творог 0%, Natura Сыр Сливочный, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Ашан Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Му-Му Салат Овощной , Ашан Куриное Филе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Мокшанский Ряженка Термостатная 3,2%, Свой Урожай Малина , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шарлотки, Natura Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|