14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 172,36g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Puro Sabor Pasta de Soja com Rúcula, Subway Tomate, Cremolat Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Prato, Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Queijo Prato, Friboi Carne Moída Patinho, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Aperatifler/Diğer: Brahma Cerveja. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|