15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 109,58g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Eco Botanica Горький Шоколад, Кудесница Мука Овсяная, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Пармезан, Кефир (Обезжиренный), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Активия Густой Йогурт Натуральный, Магнит Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриная Грудка Отварная, Жареным Луком, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Азбука Здоровья Фруктовая Пастила Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selena140881 Kilo Geçmişi
|