15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 80,02g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: Сыр, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сметана , Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Сыр. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|