15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 122,26g | Prot: 125,24g | Karb: 168,58g.
Kahvaltı: Полендвица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Миндаль, Кешью, Фундук, Мусака. Aperatifler/Diğer: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Савушкин Сырок Глазированный Ваниль 23%, Варенье, Савушкин 101 Зерно 5%, Персики, Манник. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|