|
Ну что, 3/28 начался))) Сегодня утром подумала "вот почему я в марафон не пойду?!", а потом поняла, что тогда я-бы точно прилично скинула, потому-что была-бы ответственность перед командой, а вот с этим у меня все окей! Я бы ни в коем случае не дала себе нарушить! Но тогда какого черта у меня нет этой ответственности перед собой?! Ладно, вот тут-то я и проверю))) Всем шикарного стройного😘😘😘
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 72,06g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Курица Терияки, Салат Витаминный, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|