15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 93,37g | Prot: 93,00g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Оладьи яб. Öğle Yemeği: Наша Маша Кефир для Детей, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Булочка, Имбирь, Наша Маша Творог 5%, Воронцовские Сухарики Сухарики, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Sladial Крекер Классический, Наша Маша Творог 5%, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огородников Икра Кабачковая, Творог 5%, Наша Маша Кефир для Детей, Мороженое (Мягкое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|