15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 88,22g | Prot: 63,23g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Чай с Молоком, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Snickers Батончик, Чай с Молоком, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|