15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 67,92g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Карат Сливочный Сыр Violette, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Prime Star Мисо Суп, Свинина Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Akşam Yemeği: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (без Кожуры), Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, ВкусВилл Томаты Вяленые, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Lindt Молочный Шоколад, Ашан Персик Свежий. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ира, закрашенность твоей зелёной полосочки радует))) Умничка)))
15 Ağu 19 üye tarafından: yab0914
|
15 Ağu 19 üye tarafından: IraYugay
|
|
|