15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 118,74g | Karb: 188,75g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Льняные Семена, Коричневый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Творог (Обезжиренный), Корица. Öğle Yemeği: Борщ Диетический, Подлива, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат 615, Гречка Отварная, Селедка, Хлеб Зерновой, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Хрен, Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Льняные, Чай, Льняные Семена, Телятина Отварная, Лобио. Aperatifler/Diğer: Чай, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Телятина Отварная, Лобио, Груша, Нектарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|