|
💪😊💚
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 112,02g | Karb: 216,95g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Carrefour Havermout, Boni Blauwe Bessen, Boni Bio Yoghurt Mager, Thee. Öğle Yemeği: Kippenbout, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers). Akşam Yemeği: Twinings Thee Early Grey, Valblanc Magere Smeltkaas, Twinings of London Thee Early Grey, Volkoren Brood, Delhaize Kippenwit. Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (7,5g), Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Bosbes , Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, AH Vanillevla. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|