15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 83,56g | Prot: 122,47g | Karb: 321,85g.
Kahvaltı: Banaan, Milbona Yoghurt Kersen. Öğle Yemeği: Mayonaise, Golden Sun Couscous, Azijn, Boni Maisolie, Lidl Brochette Paprika Kip, Tomaten, Komkommer (Geschild). Akşam Yemeği: Boni Vleesbrood, Devos Lemmens Belgian Pickles, Wit Brood, Wit Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Saint Alby Cobourg, Devos Lemmens Samourai, Delhaize Vol-Au-Vent Bio, Harvest Basket Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Jupiler Pils, Stella Artois Bier, Mucci Santo Box Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|