15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 55,16g | Karb: 151,76g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Manteiga Light (com Sal), Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|