15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 142,94g | Karb: 173,79g.
Kahvaltı: Айс Турецкий Айран, Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Рахат Казахстанский Шоколад, Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, XXL Power Slim Bar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|