15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 76,07g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Перекресток Персик, Кофе с Молоком, Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Запеканка-Суфле, Мираторг Котлета из Говядины, Кабачково-Куриная Запеканка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|