15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 73,64g | Karb: 165,94g.
Kahvaltı: Idea Natura Miele Millefiori, Stroopwafel, Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Light, in Scatola), Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Pecorino, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Patate e Carciofi con Olio, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Mancuso Gelati Gelato al Cioccolato, Esselunga Gelato Stracciatella, ManuSol Miele Millefiori, Crostata alla Nutella, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Uvetta e Mirtilli Rossi, Save Classic Peanut Butter, Zuegg Marmellata di Fragole, Sondey Gallette di Riso, ManuSol Miele Millefiori. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosina garofalo Kilo Geçmişi
|