15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 61,62g | Karb: 92,39g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бананы, ВкусВилл Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Шоколад с Какао Крупкой, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Akşam Yemeği: Чесночный Хлеб, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Творог Пластовой 20%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|