16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 103,65g | Karb: 104,10g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Малина (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Масляный Король Масло Ореховое, Помидоры, Рагу из Кабачков, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Кускус. Akşam Yemeği: Помидоры, Треска Отварная, Мистраль Кускус, Рагу из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Зефир в Шоколаде, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|