占山为王女士 Günlüğü, 16 Ağu 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

空腹，没拉粑粑

77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2019:

1384 kcal

Yağ: 40,68g | Prot: 106,93g | Karb: 138,08g. Kahvaltı: 福事多坚果水果燕麦片, 伊利脱脂牛奶, 鲜花饼, 青菜. Öğle Yemeği: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 紫薯, 卤牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 青菜. Akşam Yemeği: 周黑鸭卤鸭胗, 肉松面包. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor