16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 70,47g | Karb: 165,23g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Конфета, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Аладушкин Хлебные Палочки с Кунжутом, Ветчина Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Останкино Сосиска Папа Может, Помидоры, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Био Баланс Биокефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат , Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|