16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 53,50g | Karb: 132,43g.
Kahvaltı: 꿀, 아몬드, 바나나, 다신 놀란현미, 풀무원 그릭요거트. Öğle Yemeği: 상하치즈 스트링치즈 플레인, 군고구마. Akşam Yemeği: 쌈장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 그로서리서울 곤약현미밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 큰 송이버섯 (구이), 김부각. Aperatifler/Diğer: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 라라스윗 초코렛 아이스크림. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|