19 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 115,70g | Prot: 68,17g | Karb: 214,61g.
Kahvaltı: strawberries, orange, pancakes, Water. Öğle Yemeği: Diet Dr. Pepper Caffeine Free soda, chinese chicken salad. Akşam Yemeği: water, diet coke, Diet Soda, Creme Brulee, Bacon, Strawberries, Spinach, Cheese Risotto, Baked or Broiled Scallops. Aperatifler/Diğer: almond dark chocolate promises, Dove, extra dark chocolate, Lindt, lowfat organic vanilla yogurt, Stonyfield, raw cashews, Diet Caffeine Free Dr. Pepper. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|