16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 70,34g | Karb: 196,65g.
Kahvaltı: Огородников Икра Кабачковая, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Наша Маша Кефир для Детей, Ого Отруби Ржаные, Булочка, Оладьи яб. Öğle Yemeği: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ironman Protein Bar Vanilla , Bon Pastil Конфеты Освежающие, Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Имбирь. Aperatifler/Diğer: Хайнц Детское Печеньице 6 Злаков, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой со Вкусом Сметаны и Специй. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|