16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 108,55g | Karb: 144,93g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пирятин Сыр Российский. Öğle Yemeği: Лук, Льняное Масло, Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|