16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 79,20g | Karb: 234,12g.
Kahvaltı: Cappuccino, Dattel, Alnatura Erdnuss Mus, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Öğle Yemeği: Cappuccino, Ja! Waffelröllchen, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, REWE To Go Guacamole Salat mit Bohnen, Tortilla-Chips & Avocado-Creme. Akşam Yemeği: RUF Mocca Bohnen, Bounty Brotaufstrich , Himbeeren, Joghurteis. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|