Sacofricosis Günlüğü, 16 Ağu 19

Efter att ha gått upp utan anledning förra veckan så känns dessa siffror toppen. Börjar även se skillnad i kroppen och känna mig lite starkare vilket egentligen är viktigare än siffrorna.

Så nu önskar jag alla en trevlig helg <3

82,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.    Geriye kalan: 12,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1253 kcal

Yağ: 31,99g | Prot: 138,30g | Karb: 101,14g.   Kahvaltı: FCB Proteinpro Strawberry Yoghurt, Nije YOW! Berry Burst, Milbona Soya Drink Unsweetened, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Twix Twix, Protein Pro Whey Gräddkola. Akşam Yemeği: Coop Potatisklyftor med Skal, Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...

2442 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...