16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2977 kcal
|
Yağ: 133,00g | Prot: 127,12g | Karb: 263,53g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma, Brigadeiro de Colher, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Skol Cerveja, Picanha, Santa Massa Pão de Alho (80g). Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra, Montevérgine Torrone com Amendoim, Selecionata Sanduíche de Peito de Peru no Pão 7 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|