16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 100,92g | Karb: 173,49g.
Kahvaltı: Grimm's Farmers Sausage Rounds, 1% Fat Milk, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Scrambled Egg , Onions , Black Pepper , Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Mushrooms , Kraft Mexicana Shredded Cheese, Tomatoes, Whole Wheat Tortilla, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning. Öğle Yemeği: Mr. Noodles Beef, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Cheddar Cheese , Compliments Whole Wheat Bread, Tomatoes. Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Lettuce, Onions , Doritos Nacho Cheese, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Pickles, President's Choice Taco Seasoning Mix, Cheddar Cheese , Lean Ground Beef. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|