16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 40,04g | Karb: 65,52g.
Kahvaltı: Ninfa Rosca de Chocolate, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Spoleto Molho Caeser, Spoleto Peito Cozido de Peru, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Calabresa, Spoleto Salada Pequena. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Best Whey Iso Napolitano, Pasta de Amendoim, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|