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최저경신!
어제 22시간정도 단식을 하고 고기위주의 식사. 운동은 아침공복 사이클 30분, 저녁 인터벌 25분, 무산소 30분했다
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1549 kcal
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Yağ: 91,85g | Prot: 96,20g | Karb: 102,85g.
Öğle Yemeği: 해태 버터링, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닭강정, 새우 튀김. Akşam Yemeği: 복숭아, BBQ치킨 후라이드치킨. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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