17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 37,90g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Хлебный Дом Тесто Пирожковое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сахар, Чай. Öğle Yemeği: Маргарин, Сахар, Белая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Чай, Юргамышские Колбасы Колбаса Элитная, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|