|
Вроде 5/28😂🤣 Полёт отличный))) Главное в выходные удержать, а ещё лучше и шагнуть дальше))) Хотя у меня сегодня в планах вкуснючий ресторанчик с устрицами))) Но идём со свекровью, так что может нервная система уравновесит🤣😂 Всем кайфовых стройных выходных😘😘😘
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 86,51g | Karb: 123,33g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Магнит Арбуз, Запеканка творожная двойная. Öğle Yemeği: Креветки Темпура, Star Kist Тунец Рубленный, Passioni Соус Песто из Фисташек, Bosca Вино Белое Сухое. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Сбарро Салат Греческий, SPAR Овощи Запечённые, Пангасиус. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|