17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 78,54g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мэри Хлеб Новый, Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Груша Сезонная, Окей Слива Круглая Синяя, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Лента Семечки Очищенные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Первый Вкус Сметана 15%, Щи без мяса, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Akşam Yemeği: Лента Семечки Очищенные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Kuc Сербский Каймак, Мэри Хлеб Новый, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Aperatifler/Diğer: Лента Сыр Голландский 45%, Мэри Хлеб Новый, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|