17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 58 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 23,26g | Prot: 65,93g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Арахис, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Голубика, Оладьи (с Творогом и Бананом). Öğle Yemeği: Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Огурец, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Евроопт Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Желтый Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitskevichNastya Kilo Geçmişi
|