20 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 103,41g | Karb: 178,63g.
Kahvaltı: Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Bebida de Soja, Cereal. Öğle Yemeği: Zanahoria, Vinagre, Aceite de Oliva, Pollo Asado, Lechuga, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Salmón. Akşam Yemeği: Quesitos Light, Calabacín, Leche (sin Grasa), Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra. Aperatifler/Diğer: Tarta de Queso Fresco, Granada. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|