17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 138,09g | Karb: 299,47g.
Kahvaltı: Мёд, Арахисовая Паста, Огурец (без Кожуры), Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Hürrem Tarhana Çorbası, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Selva İrmik, Белый Хлеб, Халва, Приготовленный Лук, Запеченный Картофель, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Лимонад. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|