17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 117,16g | Karb: 272,34g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: ManuSol Break Mirtilli Rossi. Kahvaltı Sonrası: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Meloni Gialli, ManuSol Noci Sgusciate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Myprotein Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Pane alle Olive, Zuppa di lenticchie rosse Alex, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Tenerumi, Pomodori. Öğle Yemeği Sonrası: Alex Yogurt Liquido Alex , Myprotein Fiocchi d'avena, ManuSol Mandorle Sgusciate. Akşam Yemeği: Cipolle, Zucchine, Pane di Semola, Olive Verdi, Petto di Pollo, Carne, Gustato Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|