17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 76,37g | Karb: 201,13g.
Kahvaltı: Батончики Мюсли на Завтрак, Milbona Maasdam, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Фрикадельки, Куриный Суп. Akşam Yemeği: ПП Шаурма. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Шоколад, Батончик Мюсли, Шоколад, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
1066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga@Demeshko Kilo Geçmişi
|