|
Не спала всю ночь, легла только в 5 утра😔видимо поэтому привес +200... Надо восстанавливать режим.
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 60,89g | Karb: 133,22g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Яичница. Öğle Yemeği: Апельсин. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Самбери Картофель Запеченный со Специями. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблочный, Слобода Питьевой Йогурт 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|