25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 95,21g | Prot: 117,88g | Karb: 67,17g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Albumina Chocolate, Abacate. Öğle Yemeği: Bolo de Carne Moída. Akşam Yemeği: Almanara Esfiha Fechada, Rezende Hambúrguer . Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Probiótica Whey Bar Low Carb. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|