|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 87,62g | Prot: 175,88g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Cebolas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Peixe Grelhado, Mexilhões Cozidos. Akşam Yemeği: Molho de Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tirol Requeijao Light, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Queijo Mozzarella, Tirol Requeijao Light, Ovo, Proteína de Soja Isolada. Aperatifler/Diğer: Alpino Chocolate, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Brasil Frutt Goji Berry, Iogurte de Kefir, Piracanjuba Leite Desnatado, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite em Pó Desnatado, Royal Pudim Zero Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|